Bu a?r? sebebi bir soruyu gündeme getirecektir: “D vitamini eksikli?i bacak a?r?s? yapar m??” D vitamini kas ve kemik vürutimini destekleyen, özellikle de güne?ten k?rm?z??nan bir vitamindir.Baca??n?z? az kullan?yorsan?z ve fiziki olarak pasif bir ya?am?n?z var ise, a?r?yla bu arada kar?ncalanma veya kas gerginli?i ya?ayabilirsiniz.Ruhsal g… Read More

Bu k?rda, uslu bacak vecas?n?n olas? sebepleri ve bunun. Ne dem t?bbi bir müdahale gerektirebilece?i hakk?nda elan zait bilgi edineceksiniz.Rahats?z bacak sendromu ki?inin kaliteli bir gaflet almas?n? engelledi?i sinein ki?i genellikle sabahlar? yorgun olarak kalkar, dikkat ve haf?za bozuklu?u kabilinden durumlar evet?amas?na ve fonksiyon kay?plar… Read More

Hamstring yaralanmas?, hamstring kaslar?ndan biri (uylu?unuzun arkas?nda mevcut üç kas grubu) gerildi?inde yahut zorland???nda meydana gelen k?smi ve tam kas y?rt???d?r. Bir hamstring yaralanmas? tipik olarak uylu?un arkas?nda k?saca üst baca??n art k?sm?nda ani ve k?r?c? bir balk?ya ne olabilir.Artrit: Ahenkli egzersiz binan ve katk?s?zl?kl? bi… Read More

Bacak faaliyetlerı sonrası belli belirsiz egzersizler ve hekim aracılığıyla referans edilen hareketler ihmal edilmemeli, bacağı ve cerrahi müdahale bölgesini zorlayacak yavaÅŸ egzersizlerden ise kaçınılmalıdır.Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri ba… Read More